惠泽养生大全

多吃黑色食物的好处饮食之道

我们身边有很多黑色的食物，你可能不知道，这些看似外表丑陋的黑色的食物中所含有的营养以及作用绝对会让你大吃一惊。黑色食物的颜色主要是来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患糖尿病，心脏病和癌症的风机……

饮食排毒的2个好方法饮食之道

人吃五谷杂粮，难免体内会残留一些毒素，这些毒素时间久了，就会危害健康，下面是饮食排毒的2个好方法。1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏……

蜂蜜的主要营养元素其它

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是很常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化……

鱼汤的学问肉类

鱼汤，不但滋味鲜美，而且营养价值很高，是滋补时不错的选择，但是滋补时要注意不同的疾病选择不同种类的鱼。皮肤不好的人应该多吃一些带鱼，带鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为……

选购果汁的常见误区有哪些果汁饮料

现在市场出售的果汁饮料各式各样，我们在饮食上选择的余地也日益增多，而在选购果汁的时候应该注意一些事情，这样才可以免于陷入选购上的误区，那么，选果汁的常见误区有哪些呢？下面，我们就一起来听听营养医生是怎……

日常生活中凉拌菜很好用佐餐酱油饮食之道

日常生活中凉拌菜很好用佐餐酱油?很多家庭喜欢在做菜时用一种酱油，其实用酱油有一定的讲究。酱油有烹饪和佐餐的不同用途之区分。烹饪用的酱油有生抽和老抽，其功能是生抽适宜炒菜，老抽适宜上色。此外，烹饪酱油还分……

喝果汁饮料的误区有哪些果汁饮料

现在大家都比较喜欢在饮食中添加果汁饮料，因为一般认为它们不仅美味，而且营养丰富，那么，这是否是事实呢？现实生活中人们对于果汁饮料存在着一些误区，我们有必要对此有所了解，这样才可以使自己的身体更加健康。……

怎样正确选购果汁果汁饮料

喝果汁不仅能帮助我们解渴，更重要的是它还能为人体补充维生素，所以现在果汁是很受时尚人士欢迎的，果汁在他们的饮食中占据着重要的地位，但并不是所有人都懂得怎样正确选购果汁的，有些人甚至还存在着一些认识上的……

怎样处理剩菜饮食之道

剩菜是每个家庭都要遇见的问题，那怎么样处理这些剩菜才很为合适的，下面大厨艺小编来支几招。剩菜放入冰箱中时间越晚，存放后就越不安全。放入冰箱中降温的速度也很重要。如果冰箱里东西太满，制冷效果不足，或者菜……

哪些种生活中常见的平价养生食物饮食禁忌

哪些种生活中常见的平价养生食物?黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理……