当前位置：主页 >> 孕妇养生

怀孕早期运动胎教怎么做?

2024-02-01 来源:

随着社会的进步，现在非常的很流行胎教来进行优生优育。胎教可分为音乐胎教、抚摸胎教、营养胎教、运动胎教好多种。我们在进行胎教的时候，我们应当根据自己的身条件和自己各方面的因素选择胎教的类型。现在我主要介绍一下运动胎教。运动胎教就是准妈妈仰着、卧着，然后用手轻轻抚摸肚子，或者轻轻的拍打肚子，然后观察胎儿在肚子里的反应，这样等胎儿落地的时候体格就明显高于没有运动胎教的婴儿，更有利于婴儿的发展。

1、 *一：我们让孕妇应该选择很佳的时间来运动。并且孕妇也要应该在怀孕12~16周才可以对胎儿进行合适的运动胎教，开始的时候孕妇要慢慢的，做一些简单的，动作不能太大。对胎儿进行运动胎教的时候不应该在刚刚怀孕的时候就进行运动胎教。

2、第二：我们大家做运动胎教可以使胎位正，还有就是再加上羊水的摇晃，使胎儿有很好的平衡感不会晕的感觉。还可以加强对孕妇的全身的血液流通，使胎儿供血量加强，有利于胎儿的正常发育。运动胎教还可以增强孕妇的腹肌，使孕妇腹部有力气。

3、第三：现在做运动胎教的方法会很多种，我们要选择适合自己胎教方法。我们可以采用盘腿运动、腹肌运动、脚步运动等多种方式，还可以野外去散步，边走边呼吸外面的新鲜空气，边走边欣赏路边的美景，使身心感到舒畅。

孕妇要在进行运动胎教的时候，孕妇自己不要太着急的，要慢慢来，也不要做超负荷的与不能动，要慢慢的，一点一点的来，加强对胎儿的保护，不要发生意外