当前位置：主页 >> 养生百科

蘑菇富含重金属有害健康？谣言

2023-09-09 来源:

很近，一篇名为《蘑菇还是少吃一点吧》的文章在圈里流传，文中指出，一名来自瑞士苏黎世大学、研究真菌的说，蘑菇虽好，但它对铅、汞等重金属的富集能力强，很多可达到100多倍。由于人体没有排出重金属的机制，所以食用蘑菇后，重金属会在肾小管内聚集，严重时会引起肾小管坏死。文章很后强调说，“瑞士人平均寿命80多岁，就是不吃蘑菇的功劳”。事实果真如此吗？

中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生研究所蔺新英医生告诉，和某些食物相比，蘑菇富集重金属的能力确实高。但蘑菇是否重金属超标主要与其生长环境有关，一般说来，野生蘑菇的重金属含量要比人工栽培的高。现在市场上出售的蘑菇大部分是在含棉籽壳、麸皮等一些农林副产品所配制的培养基中生长的，因此，它们接触重金属的机会就特别小，更谈不上重金属超标了。上海农科院食用菌研究所研究员邢增涛指出，个别的药用菌比如说巴西蘑菇，它里面的重金属镉的含量相对来说比较高一些，但我们经常食用的蘑菇是不存在这种现象的。《焦点访谈》曾将市场上比较受欢迎的香菇、平菇、白蘑菇等6种蘑菇送到相关部门检测，结果并没有发现重金属超标问题。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副医生何计国介绍，蘑菇内含有多糖，这种成分可以抑制重金属的解离，使之在体内无法成为离子，因此很难被肠道吸收。所以即使人吃了蘑菇，其对人体产生的影响也比较小。