惠泽养生大全

爬山前要做好哪些准备事项_运动养生_保健

爬山属于有氧运动，这项运动是适用比较广泛的，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。爬山之前，我们也是需要做一些准备的，这样才能帮助身体得到很好的锻炼，也可以避免爬……

打造完美乳房的几个动作_身体养护_保健

胸部是体现女性魅力的重要标志之一，是女性身上一道靓丽的风景线。拥有迷人的胸部是女性的追求，如何有效丰胸成为女性群的热点话题，那么女性如何打造迷人诱人胸部呢？今天小编给大家推荐八个丰胸小动作，每天动一动……

女性经期的时候不适合唱K_养生误区_保健

你有没有注意到，在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。　　原因：女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起……

日常运动减肥的几个小方法_运动养生_保健

想要很有效的减肥方法？其实非常简单，不要偷懒，抓住生活中的小细节，就算在吹头发、看电视、等人、爬楼梯时，你也能轻轻松松甩掉赘肉。下面是给你分享的6个运动减肥方法，非常简单。　　1、在等人的时候做举手跳跃运……

会伤害肾脏的几个生活坏习惯_生活指导_保健

　　肾脏是人体很重要的器官之一，被称为人体的“清洁工”。肾脏如果收到伤害对人体有直接的影响，人们很了解的肯定是肾不好会导致阳痿早泄。其实这仅仅是肾不好影响之一还有许多疾病都会因为肾脏功能的破坏而直……

乳房保健养生有哪些误区_养生误区_保健

乳房是女性美丽的标志，也是展现女性独有魅力的一种显著特征。每个女人都希望自己拥有健康迷人的乳房，为了让乳房保持健康和美好的形状，多数女性在日常生活中都十分注重乳房的保养。不过，现在很多网站上推荐的乳房……

春季养肝护肝的几个方法_身体养护_保健

时下春日融融、万物复苏。医生表示，从四季养生的角度来看，“春宜养肝”，肝属木、主生发，与春相应、也是“向上”的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相……

八个瑜伽动作让你瘦腰瘦肚子_运动养生_保健

腰部和肚子上的赘肉一直是困扰上班族的很大原因，由于长期坐着，腰部和肚子就渐渐的越来越大，身材变样，老公变心也随之而来，姐妹们千万不可掉于轻心呀，今天，小编就教你怎样瘦腰和肚子，8个瑜伽动作，还你俏丽身材……

女性月经期可以做哪些运动_生活指导_保健

俗话说“生命在于运动”，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳等。都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻炼身体，又能帮你减轻工作压力，可谓是一举两得……

青少年吃什么可以补脑_生活指导_保健

青少年正是处在身体发育和学习文化知识的很佳阶段，对于大脑的消耗是非常大的，因此，青少年需要注意给大脑补充营养。下面小编就给大家推荐几款适宜青少年补脑健脑的食物。　　核桃　　核桃是补脑的很佳食品。其中含……