惠泽养生大全

女人究竟为何要这样吃早餐

女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的! 　　1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，很需要注意眼睛的保养……

美味豆浆 打造甜蜜温柔小女人

豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。 　　适宜用量　　成年人每天每次500-700毫升，儿童200-250毫……

美白蔬菜 帮你踢走可恶色素

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手—— 　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯……

办公室OL的健康饮食经

职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。 　　■不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少……

女人吃太少 毛病会增多

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性的……

多吃海带有助乳房健康

国外医生调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。 　　海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解……

吃什么可让女人保持很佳性趣？

　　30岁的女性可以说是个分水岭。　　此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以很佳状态迎接宝宝的到来。　　在这个年龄段，女性很需要健康的身体、轻松的心态，以及很佳的“性”趣。　　这时，黑豆……

多吃十类食物 肉肉长在胸上

　　现在的女孩都是爱吃又怕胖，面对美食只能强忍。　　其实只要吃对了，这些东西全部都会长在该长的地方，比如你的胸上!　　丰富蛋白质的食物是健胸佳品　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰……

养颜蔬果汁 让女人如花般美丽

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家小编现在就为您提供各式的……

巧吃面包 也能吃出苗条身材

面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。 　　吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱　　首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在……