惠泽养生大全

爱美美眉夏日必备六大防晒食品

一、高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。　　二、黄红色蔬果　　红色、……

抗老化食品 女人衰老速度减下来

皮肤渐渐老化是每个女性很害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。 　　大豆　　大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。　　大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健……

七种食物让女人越吃越老

　　1.含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。　　人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功……

女人汤补须“对症下药”

睡眠不好，皮肤灰暗的女性 　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。　　火气很大，满脸豆豆的女性　　土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那……

营养时间表 女性所需科学摄取

15岁—25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采……

吃什么可让女人保持很佳性趣？

　　30岁的女性可以说是个分水岭。　　此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以很佳状态迎接宝宝的到来。　　在这个年龄段，女性很需要健康的身体、轻松的心态，以及很佳的“性”趣。　　这时，黑豆……

多吃十类食物 肉肉长在胸上

　　现在的女孩都是爱吃又怕胖，面对美食只能强忍。　　其实只要吃对了，这些东西全部都会长在该长的地方，比如你的胸上!　　丰富蛋白质的食物是健胸佳品　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰……

养颜蔬果汁 让女人如花般美丽

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?生活家小编现在就为您提供各式的……

巧吃面包 也能吃出苗条身材

面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。 　　吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱　　首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在……

消暑夏果 助你美肤纤体一百分

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把很有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果……