当前位置：主页 >> 夏季养生 小暑来到大暑不远防中暑很关键_夏季保健_保健 2024-04-09 来源: 医生提醒说，从传统二十四节气中的“小暑”起，全国各地气温将呈上升趋势，高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来，公众要注意做好防暑降温工作。 夏天持续的高温、高湿、高热天气很容易使人中暑。医生提醒，人的体温维持在３７℃左右为正常，当高气温、高湿度、通风不良致使环境气温过高时，人体内会大量失水、失盐，并积聚大量余热，会出现机体代谢紊乱，此症状的发生就是中暑。临床表现轻者可见高热、头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。 盛夏时节，如何预防中暑的发生呢？ 医生表示，要保持乐观的心境，不躁不怒；外出时很好穿浅色或白色衣服，戴帽子，并注意适当休息，多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等；仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油很好随身携带。 医生特别提示说，现代医学临床观察发现，凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，小暑时节，为了防止中暑，还应当多吃些含钾丰富的食物，如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等，此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等中也有一定含量。 一旦发生中暑，该如何处理呢？ 医生说，应迅速离开高温现场，转移至阴凉处，松开衣服，吹风、凉水洗澡，喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，口服仁丹或十滴水。此外，还可采用推拿按摩法，即将患者平卧在空气流通处，采取头部稍低位，在太阳穴擦清凉油，并配合掐压人中、合谷等穴位５秒钟，严重者需进行人工呼吸和胸部按摩。黑龙江中亚癫痫病医院咋样河南专治癫痫的医院山东治疗癫痫病很好的医院癫痫病治疗癫痫病治疗很好医院 上一篇：怎样才能预防夏季“腹泻”_夏季保健_保健 下一篇：6大消暑妙方 不开空调也凉爽_夏季保健_保健 相关阅读 怎样才能预防夏季“腹泻”_夏季保健_保健 小暑来到大暑不远防中暑很关键_夏季保健_保健 6大消暑妙方 不开空调也凉爽_夏季保健_保健 春季保健教你脸皮“下火”三招_春季保健_保健 5招巧妙应对过敏多发季节_春季保健_保健 夏天重在防湿 9大秘方有效阻止湿气入体_夏季保健_保健 相关推荐 怎样才能预防夏季“腹泻”_夏季保健_保健 小暑来到大暑不远防中暑很关键_夏季保健_保健 6大消暑妙方 不开空调也凉爽_夏季保健_保健 春季保健教你脸皮“下火”三招_春季保健_保健
医生提醒说，从传统二十四节气中的“小暑”起，全国各地气温将呈上升趋势，高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来，公众要注意做好防暑降温工作。 夏天持续的高温、高湿、高热天气很容易使人中暑。医生提醒，人的体温维持在３７℃左右为正常，当高气温、高湿度、通风不良致使环境气温过高时，人体内会大量失水、失盐，并积聚大量余热，会出现机体代谢紊乱，此症状的发生就是中暑。临床表现轻者可见高热、头晕、恶心、呕吐、头痛等症状，严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀、血压降低等。 盛夏时节，如何预防中暑的发生呢？ 医生表示，要保持乐观的心境，不躁不怒；外出时很好穿浅色或白色衣服，戴帽子，并注意适当休息，多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等；仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油很好随身携带。 医生特别提示说，现代医学临床观察发现，凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，小暑时节，为了防止中暑，还应当多吃些含钾丰富的食物，如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等，此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等中也有一定含量。 一旦发生中暑，该如何处理呢？ 医生说，应迅速离开高温现场，转移至阴凉处，松开衣服，吹风、凉水洗澡，喝淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等，口服仁丹或十滴水。此外，还可采用推拿按摩法，即将患者平卧在空气流通处，采取头部稍低位，在太阳穴擦清凉油，并配合掐压人中、合谷等穴位５秒钟，严重者需进行人工呼吸和胸部按摩。黑龙江中亚癫痫病医院咋样河南专治癫痫的医院山东治疗癫痫病很好的医院癫痫病治疗癫痫病治疗很好医院
