惠泽养生大全

冬季适度进补别太任性冬

根据冬季天气寒冷的特点，膳食应以补为主，冬天进补要注意哪些方面呢?跟随大厨艺小编一起来看看吧。早晨可饮用牛奶、豆浆、豆粥等，中午和晚上应选用热量高蛋白多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品，补品虽好，不可滥用。若……

冬季吃栗子补肾健脾冬

栗子素有“干果*”的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。冬季吃点栗子补肾健脾更美味哦!主题：栗子红烧肉……

冬季吃腰果含不饱和脂肪酸有利心血管冬

俗话说以形补形，腰果以其神似肾脏的外形赢得了许多人的青睐。腰果可以润肺祛痰、补肾健脾，当然，腰果的营养价值并不只有补肾这一项，它含有的丰富蛋白质和优质不饱和脂肪酸给它带来了巨大的营养价值。主题：腰果炒……

冬季吃豌豆 养颜又养眼冬

眼下正是豌豆上市的季节。刚上市的豌豆圆润鲜绿，味道鲜美，不论是清煮还是搭配着吃都别有一番风味。中医认为，豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、养颜健身的功效，主治脾虚气弱、呕吐及腹泻，还富含……

冬季怕冷怎么办 吃这些暖身菜冬

干燥寒冷的季节里，在冬天多吃暖身食物保证健康，建议饮食稍微偏热的食物，如羊肉，桂圆，注意多事水果，补充水分和维生素，注意饮食牛奶补钙，需要用一些暖身食品，暖暖身子。常用的有：羊肉、山药、蘑菇、枸杞、红……

冬季喝碗羊肉汤防寒补肾冬

大雪将至又到了一年一度吃羊肉的好时节，那些忍耐了一年的食客们纷纷去找寻很好吃的羊肉。我国中医记载，羊肉性温和，具有温补的功效，抗寒体虚吃很好。这时如果能有一碗热气腾腾的羊肉汤哪个能拒绝呢。冬季饮食注意……

冬季很具养生效果的蔬菜有哪些冬

一年四季，气候变化，养生者的饮食也要随之变化。眼下已经到了寒冷的冬季，对于身体虚弱的人和注重冬季养生的人来说，一定要在饮食上多加注意，多吃一些如菜花、胡萝卜、芋头等营养丰富的专属于寒冬的养生蔬菜。那么……

冬季喝山药排骨汤补肾降血糖冬

山药是一种药食两用的中药材，日常生活中，山药也常常出现在人们的餐桌上。山药具有补中益气，强筋健脾的滋补功效，俗话说“秋收冬藏”，冬季是藏补的季节，在冬季用山药煮一碗滋补汤饮用，可说是餐桌上的好选择。主……

冬季御寒 食物有妙招冬

冬天来了，天气变冷了，要多加几件衣服保暖。但知啊身体外部保暖的同时，身体内部御寒也是非常重要的啊。在这里，我将介绍一下提高身体御寒能力的几种食物，让大家在冬天里面内外结合，抵御寒冬。富含维生素的食物：……

冬季健康吃烤肉讲究7要点 放心大胆吃烤肉冬

冷飕飕的冬日，美味可口的烤肉让人禁不住想要尝尝，但又担心烧烤类的食品不健康，会致癌。其实只要掌握一些健康的烤肉吃法，还是可以避免一些副作用的。下面，就让我来告诉你健康吃烤肉的7个要点，让你放心大胆地吃烤……